病情描述：
比如每天锻炼的减肥。都变成肌肉了，一停止锻炼的话，会不会反弹啊。
希望得到的帮助：
一停止锻炼的话，会不会反弹啊。
问
锻炼的有肌肉了，停止锻炼的话，会反弹吗？
性别：男年龄：26岁2013-10-12
返回问题详情
病情分析：
你好，所有减肥方法都会反弹，相比而言，运动减肥反弹并不是最容易的。肌肉增加，提高基础代谢，更加不易反弹。
意见建议：
保持肌肉持久不变的惟一办法是在生活中保持有规律的健身锻炼和有节制的饮食，注意饮食清淡，不吃油炸类、膨化类、零食甜食、可乐等高热量的食物，以蔬菜水果粗粮等高膳食纤维的食物替代一部分主食。
