伤后的锻炼与治疗原则是：（1）合理安排伤后训练，保持运动员已获得的良好训练状态，防止因伤后突然停训而引起“停训综合症”；（2）练习时合理使用保护带，以防止发生劳损、再伤或肌腱韧带的松弛；（3）加强局部........ 【查看详情】

运动损伤的直接原因 身体某部的解剖弱点及运动技术上的特殊要求，有构成发生运动损伤的可能，此外尚需有一些直接的条件才能引起损伤。这些条件主要有下列 4个方面：①训练水平不足。训练不够，不仅影响成绩，而........ 【查看详情】

运动损伤根据损伤发生的部位和损伤程度，最轻的是擦伤，重的可以有骨折、脱位及内脏破裂等。轻度损伤如有局部肌肉疼痛，出血、青紫、活动受限等症状;重者可表现为剧烈疼痛、头晕、眼发黑、心悸难受、脸色........ 【查看详情】

物理疗法冷疗法 冷疗法是指运用比人体温度低的物理分子（如冷水、冰、蒸发冷冻剂等）刺激来进行治疗的一种物理疗法。1.作用 冷疗法主要是通过降低组织温度，使周围血管收缩，减少局部血流量及伤部充血现象，减........ 【查看详情】