病情描述：
我对运动的知识不是很了解，经常就直接跑步，有一次把自己的腿拉伤了，我不知道经常这样会不会对自己的身体产生不利的影响。
希望得到的帮助：
运动前要热身么？
问
运动之前要不要做做热身呢？
性别：女年龄：23岁2014-03-28
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病情分析：
您好，在运动前需要做好热身的运动，保持肌肉伸缩，做好运动准备。
意见建议：
建议维持稳定的生活状态，加强体质的锻炼，维持乐观的状态。
我对运动的知识不是很了解，经常就直接跑步，有一次把自己的腿拉伤了，我不知道经常这样会不会对自己的身体产生不利的影响。
运动前要热身么？
您好，在运动前需要做好热身的运动，保持肌肉伸缩，做好运动准备。
建议维持稳定的生活状态，加强体质的锻炼，维持乐观的状态。
