病情描述：
我今年21岁，身高186体重173，虽然不是很胖，但是总觉得自己应该在减减肥，锻炼一下肌肉，可是对有氧运动又不是很了解，不知道怎么区分有氧运动和普通的运动，请指教！
希望得到的帮助：
怎样区分有氧运动？
问
什么是有氧运动？
性别：男年龄：21岁2014-04-14
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病情分析：
你好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，通常脉搏跳动为150次/分钟
意见建议：
建议，有氧运动有很多，比如游泳，慢跑，如果想要练出肌肉，还得适当的增加运动强度
