病情描述：
运动瘦身瘦5斤就不见再瘦了，比如慢跑和快走，会让小腿形成难看的肌肉，而变粗吗？跑步减肥，能形成肌肉，影响减肥效果吗？
希望得到的帮助：
运动会长肌肉吗？
问
运动减肥长肌肉怎么办
性别：女年龄：23岁2014-04-05
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病情分析：
你好，进行有氧代谢运动关键要保证一定的运动量和持之以恒，运动量要适合自身条件。
意见建议：
建议，注意控制饮食热量，另外多做一些有氧练习，身体好的话适当可加一点无氧，有氧每次在45分钟左右，配合拉伸练习，合理的运动是不会形成肌肉的。
