病情描述：
您好，我这个人有点懒，最近想减肥，但是不想运动，也不想吃减肥药，有能够减肥的方法吗
希望得到的帮助：
适合懒人用的减肥方法有哪些
问
适合懒人用的减肥方法有哪些
性别：女年龄：23岁2016-01-08
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
你好，身体肥胖会有很多不良影响如血压增高换某些疾病的风险也会增加，减肥的方法有很多。
意见建议：
首先要减少热量摄取，尽量不吃多油饮食。饮料可乐等要尽量不喝。每天适当减少食量尤其晚饭可以不吃。但要多吃水果蔬菜保证营养摄入。但也要适当运动，可以培养相关爱好如跳舞，羽毛球等。坚持下来会有效果。
病情分析：
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。
意见建议：
对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
病情分析：
根据您的描述,如果是不想运动,也是不想吃减肥药物的情况的话,那么考虑没有更好的减肥方法适合您了
意见建议：
然后就是如果是减肥药物进行减肥的话,那么考虑是不太健康的,然后就是如果有必要的情况,是可以进行运动减肥的
病情分析：
您好，根据您的情况来看，最好的减肥方法就是少吃多动，减少热量的摄入，晚上尽量少吃或者不吃
意见建议：
建议您可以做一做瑜伽，即能塑性又不会有太大的运动量，晚上尽量不吃饭，注意减少脂肪的摄入
