病情描述：
今天的这上半年，我已经胖了好几斤了，同事说我是因为工作压力过大导致的睡眠不足产生的，睡眠不足会变肥是真的吗？
希望得到的帮助：
睡眠不足会变肥吗？
问
睡眠不足会变肥是真的吗？
性别：男年龄：26岁2015-09-07
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
每晚睡觉都是调养我们的内脏，内脏没有得到好的休息，就容易造成不健康的浮肿。尽量夜晚睡眠充足吧，对身子比较好，睡眠不足会让人的思考能力下降。二，睡眠不足会减弱人的抵抗能力。三，睡眠不足头发会变得稀疏，没有营养。四，睡眠不足皮肤会变得粗糙，加速衰老。五，青少年睡眠不足会长不高。六，睡眠不足会变肥。
意见建议：
建议要保证充足的睡眠，要养成良好的习惯。并且有利于身体需要，也提到了美颜。也可以更好的调节内脏和各个器官。
病情分析：
睡眠不好不会发胖，肥胖需要考虑为内分泌失调、所慑入的油腻过多引起的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜可以有效的预防肥胖的发生的。
意见建议：
睡眠不好不会发胖，睡眠不好是不会引起肥胖的发生的，睡眠不好，主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，要学会自我调整，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来促进睡眠的。
病情分析：
这个睡觉不足的情况下，与肥胖是没有关系的，肥胖考虑的饮食不节 缺乏运动引起的症状，全方面的调理。
意见建议：
特别注意个人的饮食调理，控制主食的摄入量，配合长时间的有氧运动，可以多吃瓜果蔬菜之类的食物，配合正常的饮食习惯，注意观察。
