病情描述：
我想减肥了，感觉最近自己太胖了，吃的多了，运动的少了，长了不少的肉，减肥应该用什么方法才健康，有好的方法吗？
希望得到的帮助：
减肥应该用什么方法才健康
问
减肥应该用什么方法才健康
性别：女年龄：28岁2016-01-25
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最佳回答
病情分析：
你好，减肥比较好的方法是运动和控制饮食，运动可以增加新陈代谢率加快脂肪的消耗
意见建议：
建议少吃辛辣油腻的食物，多喝水，多运动，晚饭少吃主食多吃纤维素含量高的食物增加肠蠕动预防便秘
病情分析：
一般减肥就是控制饮食，早上多吃高蛋白的食物，中午要吃饱，晚餐要吃的少。
意见建议：
建议，平时要多运动，要选择多一些运动项目，运动一般要坚持一小时。
病情分析：
你好，根据你的描述而言。主要是关于减肥方面的咨询。
意见建议：
不建议你使用什么减肥药，减肥就是合理饮食加多运动。不要吃垃圾食品。
