病情描述：
我因为工作的原因，体重越来越大，感觉普通的减肥方法已经无法减肥了，想尝试一下其他方法，当今社会减肥的比较好方法究竟是什么呢？
希望得到的帮助：
减肥的比较好方法是什么呢
问
当今社会减肥的比较好方法究竟是什么呢？
性别：男年龄：35岁2015-10-22
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答
最佳回答
病情分析：
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动比较好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
病情分析：
减肥太快的话，其实是会伤害身体的，建议每周最多减肥2斤，一个月最多减肥8斤。
意见建议：
可以通过饮食控制减肥，米饭用燕麦或全麦代替，较少脂肪摄入量，增加蛋白摄入量，多吃蔬菜，能增加饱腹感，总体摄入量会下降，并且每天坚持运动半小时，最重要的是坚持。
病情分析：
您好，体重超标等多与饮食不当、缺乏锻炼有关。
意见建议：
减肥，建议还是应注意适当的多参加些户外运动，锻炼身体，且饮食上宜适量多喝些水，多食用些富含膳食纤维的食物。
病情分析：
你好，减肥贵在坚持，最健康有效的方式就是从饮食控制、增加运动入手控制体重。
意见建议：
建议平时饮食清淡，多吃新鲜蔬果，减少油腻食物，每天至少保持半小时到一小时的运动量。
