病情描述：
您好，我想问问我打算减肥，但是不想吃那种减肥药，有没有效果比较不错的减肥方法啊
希望得到的帮助：
不吃减肥药能起到减肥的效果吗
问
不吃减肥药能起到减肥的效果吗
性别：女年龄：24岁2016-01-07
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最佳回答
病情分析：
你好，如果想要减肥，首先要认识到减肥是没有任何捷径的，你付出多少就会收获多少，不建议选择减肥药进行减肥。
意见建议：
可以制定一个详细的适合自己的减肥计划，同时要做好长期的心理准备，如果想要快速减肥，可以考虑做手术减肥。
病情分析：
减肥饮食减肥决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果
意见建议：
这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，同时自己保持一个良好的心情很重要，祝健康
病情分析：
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，
意见建议：
会导致摄入的热量无法重复消耗掉。最好不要吃减肥药，运动减肥是最好的办法。
病情分析：
你好，一般的减肥药物副作用较大的 科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。
意见建议：
每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤
