病情描述：
从8岁是一个小胖子，到现在是一个青春期16岁胖子，1米60，165斤，一直希望瘦下，，不爱运动。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
希望能够提供一些跑步的时间，停歇的时间，锻炼几分钟，目标。
问
从8岁是一个小胖子，到现在是一个青春期...
性别：女年龄：16岁2015-11-17
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答
最佳回答
病情分析：
你好，首先根据你的体重描述可以确定是超出正常体重过多，为了你的生活健康考虑需要你进行减肥，可以免除肥胖为你带来的隐患
意见建议：
你好，首先你要明白减肥是一件需要持之以恒的事，只要付出就有收获，可以进行慢跑，最好半小时以上，或者快步走每天一万步最好，这些有氧运动都是有效的手段
病情分析：
你好，依据你的描述你这种情况是可以减掉的，生活中大家都重视减肥，但有些人减肥只是减掉了一些水分
意见建议：
一般运动在三十分钟内的都是在减身体钟的水分，当运动超过三十分钟才会燃烧脂肪，
病情分析：
您好，减肥是一个系统工程，从宗旨是就是运动＋少吃
意见建议：
每天早上慢跑一个小时，吃饭七分饱就行，多吃水果，素菜，少吃肉
病情分析：
您好，从您描述的情况来看的话您所说的情况应该是由于您缺乏锻炼造成的您目前肥胖的情况的。
意见建议：
锻炼是肯定需要的，尽量坚持，并且需要您在锻炼的同时控制一下饮食的，否则的话是徒劳无功的，希望可以帮到您，祝您健康。
