病情描述：
晚饭吃什么可以健康减肥？
问
晚饭吃什么可以健康减肥？
性别：男年龄：17岁2015-08-27
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病情分析：
一般健康的饮食是早上吃好，中午吃好，晚上少吃，但也不能不吃。减肥主要依靠控制饮食和运动。
意见建议：
多进食清淡饮食如蔬菜和水果，少吃油腻饮食；平时多进行身体锻炼如游泳，脂肪容易堆积于腹部，可选择呼啦圈和仰卧起坐
病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况晚上一定要少吃， 多吃一些高纤维的食物，如绿叶蔬菜，香蕉等。
意见建议：
并且要注意运动，适当运动，可以快走，顺时针按摩腹部等锻炼，希望望你身体健康，减肥成功。
病情分析：
你好，要健康减肥，晚餐一般少吃肉类，也可减少饭量和参加体育锻炼可以达到减肥的目的。
意见建议：
建议;健康的减肥方法很多，晚餐饭量减少一点，吃点水果，少吃肉类，多参加体育锻炼如：做操、跳舞、跑步、游泳、爬山等
病情分析：
你好，根据你咨询的情况，在晚餐的时候不要吃太多，还有就是不要吃过于油腻的食物
意见建议：
建议在吃晚饭的时候可以吃些蔬菜和水果，适量吃点主食，喝点汤就可以了，还有就是要适量的运动，希望对你有帮助
