病情描述:
这几天在节食减肥,就是晚上不吃饭,两天没吃晚饭,今晚吃了,过了半小时一小时左右,肚子又饿了,怎么回事啊,是什么病吗,不经常这样,偶尔。
这几天在节食减肥,就是晚上不吃饭,两天没吃晚饭,今晚吃了,过了半小时一小时左右,肚子又饿了,怎么回事啊,是什么病吗,不经常这样,偶尔。
现在的症状,一般考虑是脾胃虚弱 消化不良引起的症状,与长时间的节食有关系的,全方面的调理,节食的对症治疗
首先需要注意个人的饮食调理,清淡容易消化的食物,正常规律的饮食习惯,可以服用参苓白术散 人参健脾丸大蜜丸之类的药物,对症治疗。
因为现在处于身体快速的很重要的发育阶段,所以如果刻意的去节食的话,会影响身体的发育和营养不良,目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。
建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果。过度节食减肥会让胃肠道功能失调,损害健康,还会造成得维生素以及矿物质摄入不足。运动比较好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。
你这种情况多是饮食不当导致的,长期如此容易导致慢性胃肠病。
减肥的比较好方法就是控制饮食,加上体育锻炼,控制饮食不是不吃饭,是在营养均衡的基础上,适当减食,每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上。
这个没有什么问题的,根据您的描述。考虑不除外有无饥饿引起的胃肠蠕动增强的可能,建议您可以
采取节食而不完全不食的情况,然后就是可以采取每顿饭控制食量,再有就是需要加强运动锻炼。