病情描述：
瘦小腿最好的方法是什么呢？想瘦小腿，不知道有什么好的方法吗？是不是按摩的方法比较好呢？
希望得到的帮助：
瘦小腿最好的方法是什么呢
问
瘦小腿最好的方法是什么呢
性别：女年龄：22岁2015-12-14
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最佳回答
病情分析：
你好，主要通过运动来瘦腿比较好。1,平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟. 2,将浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛.浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环. 加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动. 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压. 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高.有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好.可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
意见建议：
建议坚持上述运动，应该会有不错的效果。
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，瘦小腿的最好方式是垫着脚尖走路，如爬楼梯时可以垫着脚尖，既起到了运动的效果，又可以尤其收紧小腿部的肌肉。
意见建议：
1.平时多吃些富含纤维素的新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、红薯、玉米等。
2.多注意做些塑形的运动，如瑜伽、游泳等。
病情分析：
你好，瘦小腿最好的方法是通过运动到达减肥的目的，不建议采用药物减肥。
意见建议：
可以试试，上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久
病情分析：
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
意见建议：建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动建议您增加腿部有氧运动，如慢跑，游泳，普拉提，瑜伽等有氧运动每天半小时左右，平卧空中踩单车双脚抬起，保持上身贴着垫子，然后在空中模拟踩单车的动作，每次动作不要太快，每分钟30-50次。
