病情描述：
您好医生，我今年25岁，身高1米72.体重160斤左右，之前通过节食减肥失败了，听别人说左旋这个也能减肥，不知道左旋有没有用啊
希望得到的帮助：
我想减肥问一下左旋有用吗
问
我想减肥问一下左旋有用吗
性别：男年龄：25岁2015-09-06
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病情分析：
成人的标准体重时，身高-105=公斤，假如身高160-105=55KG。也就是110斤，超过标准体重20%，就是肥胖。
意见建议：
减肥的办法很多，左旋肉碱目前是最流行的药物疗法，但是，所有的药物减肥，对人体都有副作用，最好的办法就是，1：减少热量摄取，2：增加活动量。
病情分析：
所以如果刻意的去节食的话，会导致身体营养不良，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，过度节食减肥会让胃肠道功能失调，损害健康，还会造成得维生素以及矿物质摄入不足。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
