病情描述：
我女朋友现在越来越肥了，而她自己还不认为自己胖了，我是感觉太胖了容易患病，肥胖过度怎样减肥最快最有效果呢？
希望得到的帮助：
怎样减肥最快最有效果呢？
问
肥胖过度怎样减肥最快最有效果呢？
性别：女年龄：32岁2015-10-22
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答
最佳回答
病情分析：
肥胖的根本原因是机体消耗的能量小于补充进去的能量逐渐造成的，现实情况原因有远动过少，进食过多，或者自身机体代谢的原因
意见建议：
控制饮食，尤其控制主食和肉类，多锻炼运动。机体代谢原因主要是中医说的脾胃功能不好造成的，可以针灸或吃中药调节脾胃功能
病情分析：
最有效的减肥办法就是运动以及饮食控制，建议选择自己喜欢的运动，没次半个小时，每周五次。
意见建议：
饮食方面建议减少脂肪的摄入量，增加蛋白的摄入量，多吃蔬菜水果。
病情分析：
这个一般需要调理脾胃健脾益气，采用中医中药配合针灸推拿。同时控制体重少吃多餐。
意见建议：
你这个情况我建议采用，也可以采用西药。西布曲明。配合饮食运动锻炼。
病情分析：
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
