病情描述：
您好，我想问个问题，爬楼梯真的能减肥吗？我想减肥，一个闺蜜推荐我爬楼梯，这个是真的吗
希望得到的帮助：
请问一下医生爬楼梯真的能减肥吗
问
请问一下医生爬楼梯真的能减肥吗
性别：女年龄：23岁2016-01-06
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最佳回答
病情分析：
不管您怎么运动 只要是是有一定的能量消耗的运动也都是可以减肥的包括爬楼梯也都是可议的，
意见建议：
建议你每天运动在半小时，适当的控制饮食，每天检查长期坚持减肥肯定是有效果的，少吃一些高油脂高热量的饮食吧
病情分析：
你好，一般情况下，考虑可以正常进行修复调理，需要注意养成良好的习惯，可以适当爬楼梯锻炼的
意见建议：
同时这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康
病情分析：
减肥的关键是使能量输出大于摄入。爬楼梯能消耗体内的热量，如果再配合减少进食，是可以收到减重目的的。
意见建议：
爬楼梯一次比较好能持续20分钟以上，此外，再配合减少热量摄入，就可以达到减肥目的。
病情分析：
你好，爬楼梯是可以减肥的，运动量需根据自身情况而定，每天保持15分钟。
意见建议：
减肥需从营养学，运动学多方面考虑， 每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西，如笋，芹菜，苦瓜。
