病情描述：
不知道为什么，最近总是会失眠，我很担心自己的健康状况，但是不知道应该如何才能改善自己的失眠的情况，如何去做。
希望得到的帮助：
如何改善是棉的情况。
问
最近总是有点失眠的情况怎么办？
性别：女年龄：23岁2014-04-15
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病情分析：
您好，良好的生活状态能够改善失眠的状况，需要形成生活规律。
意见建议：
建议学会释放压力，稳定自己的情绪状态，放松自己的心情。
