病情描述：
阿姨最近不知道是怎么回事，晚上总是睡不着觉，晚上睡不好白天就没什么精神，人都消瘦了，想了解一下失眠需要怎么进行调理？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠需要怎么进行调理？
问
失眠需要怎么进行调理？
性别：女年龄：48岁2014-04-02
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病情分析：
你好，首先可以从外部环境入手，创造一个安静的入睡环境。轻松安静的入睡环境对于缓解失眠很重要，同时睡觉前需要患者放松心情，情绪平缓。
意见建议：
建议失眠患者不要喝咖啡，浓茶等提神的饮品。
