病情描述：
一到晚上就开始睡不着，白天还没精神，简直是太痛苦了，想了解一下，失眠该注意些什么呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠时，应该注意些什么呢？
问
失眠时，应该注意些什么呢？
性别：男年龄：36岁2014-04-23
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病情分析：
你好，在失眠的时候，可以适当使自己放松的。
意见建议：
建议在晚饭后散散步，泡泡热水脚或者可以喝杯牛奶。
