病情描述：
我最近不知道是怎么了，总是失眠，有时候整个晚上都睡不着觉，白天一点精神都没有，身体是不是出什么问题了，我现在特别的担心。
希望得到的帮助：
失眠该怎么办呢？
问
失眠了该怎么办呢？
性别：女年龄：31岁2014-04-27
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病情分析：
你好，失眠的朋友呢可以在睡前和几杯红酒（不要贪杯，红酒虽然很好但是宿醉后头会很痛基本上2-3杯为最佳）或者吃点香蕉（香蕉也不要多吃容易积食，积食会更加影响睡眠质量基本是1-2根是最佳）
意见建议：
辅助治疗如果不能缓解失眠情况请尽快入院治疗，不要擅自服用安眠药等安神药品。
