病情描述：
最近不知道是不是上火了还是怎么了，每天晚上都睡不着，老是失眠，第二天又很累，但是也睡不好，我想请问一下失眠怎么办？要怎么治疗请问失眠怎么办，要如何治疗
希望得到的帮助：
失眠怎么办要如何治疗？
问
黑龙江失眠抑郁能根治吗怎么治呢
性别：男年龄：28岁2014-04-19
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病情分析：
你好，对于失眠的话，不要紧张，树立信心，寻求合理的、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，一般可以采取中药、食疗、针灸、理疗、气功等治疗。如果实在不行，可以服用安眠药，在医生的指导下服用。
意见建议：
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
