病情描述：
因为自己晚上总是睡不好觉，非常容易失眠，这非常影响第二天的精神状态，所以想咨询一下有什么食物能够有助于睡眠。
希望得到的帮助：
想知道哪些食物有助于睡眠
问
哪些食物能够有助于睡眠
性别：女年龄：29岁2014-04-03
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病情分析：
您好，失眠主要是由于心理压力过大，精神比较焦虑导致的。
意见建议：
建议可以使用一些香蕉、牛奶有助于睡眠，主要还是要保持愉快的额心情不要给自己太大的压力。
