病情描述：
这几天晚上总是睡不着觉，不管用什么办法就是没有一点犯困的感觉，就一直翻来覆去的到天快亮才有一丝睡意，像这种情况我该怎么办？
希望得到的帮助：
晚上经常失眠怎么办了？
问
晚上经常失眠怎么办了？
性别：男年龄：32岁2014-04-10
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病情分析：
你好，精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠
意见建议：
建议：避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
