病情描述：
我们现在年轻人平时上班的时候总是坐着，而且一天还总队着电脑，我每天都去健身房跑步，但是不知道什么时候跑步对身体好？
希望得到的帮助：
什么时间段跑步好？
问
什么时候跑步最好？
性别：男年龄：25岁2014-04-03
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病情分析：
您好，最好的跑步时间是在晚上6点-7点，早晨跑步因为现在的天雾霾严重，不是很提倡，所以晚上的时候少吃饭，等够1个小时后可以再跑。
意见建议：
您在平时上班的时候也可以做做眼保健操，或者起来走一走都可以。
