病情描述：
我感觉自己太胖了，身高1米5多一点点，但体重却有105左右，想减肥，晚上要运动，跳绳200，上下蹲100，呼拉圈500到1000，还有那个郑多莲的有氧运动40分钟，这样子会达到减肥的效果吗？
希望得到的帮助：
这样子会达到减肥的效果吗？
问
晚上做有氧运动可以达到减肥的效果吗？
性别：女年龄：24岁2013-10-12
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病情分析：
你好，看你的描述的几项运动都可以达到减肥的作用，但是运动贵在坚持，只有坚持才会有效果，不反弹。
意见建议：
除了运动以为，饮食上也要注意，不要吃太油腻的食物，晚上不要吃得太饱，要以清淡的水果蔬菜为主。
