病情描述：
我想减肥，现在都150斤了，用什么方法减肥才能达到最好的效果呢，减肥用什么方法才是健康科学的，时间短，见效快的那种？
希望得到的帮助：
减肥用什么方法才是健康科学的
问
减肥用什么方法才是健康科学的
性别：女年龄：25岁2016-01-08
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最佳回答
病情分析：
您好，您想减肥的话，最好是把嘴管住，少吃点饭，但要注意营养全面，睡觉前可以快步走四十分钟，坚持下来就会有效果的。
意见建议：
不建议吃药减肥的，这个有可能会引起内分泌失调
病情分析：
你好。健康的减肥方法一般就是参加体锻炼及饮食的调节。
意见建议：
建议您平时注意参加体育活动每天早晚进行体育锻炼。平时也是一定要注意清淡。
病情分析：
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物
意见建议：
对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
病情分析：
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，
意见建议：
尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
