病情描述：
我小侄子在我家住了大半年，现在已经胖得不成样了，现在学样放了一个月的假，想让他去减肥 ，早上天天出去跑步，问下，跑步前吃点什么好呀？
希望得到的帮助：
跑步之前应该吃什么会有利于减肥呀
问
跑步之前应该吃什么会有利于减肥呀
性别：男年龄：20岁2015-10-12
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病情分析：
这个是做早饭么？还是做跑步前提供能量的食物么？如果是做早饭的话，那么建议不要早饭后进行运动
意见建议：
如果是为了提供能量，那么建议最好是不要食用任何食物，跑步就是为了减肥的，不要在吃了
病情分析：
一般跑步之前最好不要吃东西，特别是糖分高的东西，这样对减肥不利。
意见建议：
建议你在饭后一两个小时后再去跑步，这样减肥效果最好，跑步时可以携带些盐水
病情分析：
分析，考虑运动之前是不宜吃东西的，以免影响身体不适，不但没有减肥效果，而且容易影响体育运动正常进行
意见建议：
建议应该是注意适当均衡营养，增加蔬菜和水果，减少肉类和零食，坚持天天运动，是有助于达到消耗脂肪，减肥的效果的
