病情描述：
我想减肥不是针对某个部位的，而是全身的，我现在已经二百斤了，怎么办呢？全身减肥比较好的方法是什么啊？
希望得到的帮助：
全身减肥比较好的方法是什么啊
问
全身减肥比较好的方法是什么啊
性别：男年龄：26岁2015-10-30
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最佳回答
病情分析：
如果你两百斤的话，建议你选用运动减肥法，比较好选择去健身房或者请教练做专业减肥指导。
意见建议：
另外饮食方面建议选择容易产生饱腹感且热量不高的食物，比如瘦肉，水果，鸡蛋，蔬菜等，不要吃脂肪类高热量类食物。
病情分析：
根据您的描述，全身减肥。比较好的方式是进行运动，注意避免进食辛辣刺激食物！进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物！
意见建议：
避免长期喝酒，容易加重身体不适，注意进食高蛋白质，高维生素饮食！
病情分析：
减肥的总的策略是控制热量的摄入，然后就是促进其排泄，大致的方法不外乎就是限制饮食，尤其是高热量食物的摄入
意见建议：
然后就是注意锻炼，可以适当加强其强度，坚持下去，只要坚持，一定会有一定的成果的，但是一定管住嘴
病情分析：
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动比较好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
