病情描述：
在家怎么样运动才能减肥啊？现在天冷，不能出去运动只能在家，不知道在家运动的方法有哪些呢？
希望得到的帮助：
在家怎么样运动才能减肥啊
问
在家怎么样运动才能减肥啊
性别：男年龄：27岁2015-12-16
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最佳回答
病情分析：
你好，首先要知道减肥是一件需要毅力的事情，而且需要一个完整的计划，不能操之过急，有付出就有收获。
意见建议：
如果选择在家中减肥的话，可以考虑采用一些简单的有氧运动如跳绳，比较好分早晚锻炼，如果可以尽量少吃晚饭效果不错
病情分析：
你好，在家里的话可以做做瑜伽，做做俯卧撑之类的。
意见建议：
注意饮食要注意减少油腻食物的摄入，以清淡为主。
病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.
意见建议：
饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..
意见建议：
坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
