病情描述：
过几天就要考试了，心里十分的焦虑，怎么才能摆脱焦虑的情绪啊？是不是要去外边走一走啊？吃些什么食物比较好啊
希望得到的帮助：
考试产生焦虑应该怎么办才好
问
考试产生焦虑应该怎么办才好
性别：男年龄：21岁2015-11-25
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病情分析：
学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大临考中学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。
意见建议：
食疗法就是增加身体营养的方法，临考中学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。
