病情描述：
我老婆生完孩子以后就一直很胖，现在都三个月了，她说想减肥，我想咨询一下怎么减不对身体有影响，产后三个月减肥效果好的方法是什么？
希望得到的帮助：
产后三个月减肥效果好的方法是什么
问
产后三个月减肥效果好的方法是什么
性别：女年龄：26岁2015-10-23
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答
最佳回答
病情分析：
你好，根据你的情况描述，考虑可能孕期运动不足导致的产后肥胖，如果母乳喂养的话需要充足的营养。目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动比较好是有氧运动结合无氧运动的形式，如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动，每次的时间可以长一些，可以保持在一个小时左右。
病情分析：
根据您的描述，不建议通过节食进行减肥。容易导致身体不适！建议可以通过饮食和运动进行调节！
意见建议：
进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼！每天坚持慢跑！避免多余脂肪堆积！
病情分析：
可以适当限制饮食，比如少吃点，可以吃个六七分饱，但是汤水量不要太少了，再有就是。
意见建议：
可以适当锻炼，然后就是可以通过控制饮食，加强锻炼的方法进行减肥，其实看孩子就是挺大的运动量
病情分析：
产后三个月还处在哺乳期，如果是采取母乳喂养的话，建议等到六个月，宝宝开始戒奶后才减肥。
意见建议：
近段时间可以适当做下腹部运动，饮食方面可以控制下脂肪的摄入，但是不适合减肥。
