病情描述：
现在是24岁 200斤，怎么办办呀，有没有能够减肥的东西最好是效果大一点的
希望得到的帮助：
想减肥有没有什么特效的方法
问
想减肥有没有什么特效的方法
性别：男年龄：36岁2015-09-25
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答
最佳回答
病情分析：
根据您的描述，减肥一般建议注意饮食和运动调节，避免盲目进食减肥药。
意见建议：
积极参加体育锻炼，可以进行慢跑，跳远，进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物。促进胃肠道蠕动。
病情分析：
这个效果好的都副作用比较大的，不建议你使用这些减肥药吧，建议你还是通过一些合理的运动养成良好的生活习惯减肥吧，建议你还是
意见建议：
你也可议使用一些决明子还有山楂之类的也是可议的，建议你控制饮食适量的运动吧，这个通过一些药物减肥效果是不会持久的而且是不健康的
病情分析：
打羽毛球是完全正确的！只要每周坚持3-4天，每天打30-50分钟就不错了！不过一定要坚持，不可半途而废
意见建议：
建议: 减肥主要看锻炼.其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好!自己也可以锻炼：跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品．绝对不能用减肥产品!
病情分析：
你好，很高兴为你提供医疗咨询服务，减肥没有什么特效的办法，是需要长期坚持的。
意见建议：
首先是改变饮食成分，多吃新鲜蔬菜水果，控制主食及脂肪的摄入，第二是加强运动，最好是每天2个小时以上的有氧运动，需要长期坚持，一般三个月左右就可以看到效果，通过药物减肥一般是不健康的还有副作用
