病情描述:
医生你好!肚子有点大,想减去大肚子,用收腹带可以吗?请问一下男士收腹带有用吗?
曾经的治疗情况:
没有
希望得到的帮助:
请问一下男士收腹带有用吗
医生你好!肚子有点大,想减去大肚子,用收腹带可以吗?请问一下男士收腹带有用吗?
没有
请问一下男士收腹带有用吗
这种情况当然是无效的,如果我们使用收腹带的话,而且会压迫胃肠道,在这种情况的时候造成胃肠道蠕动异常。
减肥最要的仍然是控制饮食和运动。控制油脂是关键。记得吃早餐,早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖,因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式,一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议:1.晚餐前一大碗汤,一碗汤下去基本上就饱了,吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量,一段时间下来,人自然就瘦下来了 另外就是要加强运动,每周不少于3次有氧运动,每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪,中途不要间断。如:登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量,跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外,一碗泡面就有560千卡的热量,如果贪吃的话,辛苦半小时的游泳,还不够消耗一碗泡面的热量。