病情描述：
你好，我是一名初三的学生，但是最近不知道为什么肚子和大腿长了肉，请问跳绳可以减肥吗，跳多少分钟比较合适，分别在什么时间跳。
问
你好，我是一名初三的学生，但是最近不...
性别：女年龄：16岁2015-08-13
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病情分析：
你好，这个身体会长肉肯定是很正常的了，可能你最近一段时间的运动量少了。
意见建议：
只要你的消耗量大于你的摄入量都是可以达到减效果的，就是需要坚持下来。
病情分析：
你好，如果想减肥的话，比较好的方法就是节食加运动 跳绳可以减肥，是一个用动量很大的活动 可以跳绳减肥
意见建议：
建议 通过运动减肥，首先要控制饮食 吃饭吃个八分饱，晚上少吃点饭 然后选择早上或者晚上锻炼身体 锻炼身体贵在坚持 坚持下去才有效果
