病情描述：
医生您好，我的三姑今年四十九岁了，他得了失眠有三个多月了，整夜整夜的睡不着觉，
曾经的治疗情况：
没有治疗过
希望得到的帮助：
请问医生有哪些方法医治失眠呢？
问
失眠怎么治疗效果好呢
性别：女年龄：49岁2014-04-11
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病情分析：
您好，失眠不排除神经衰弱,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
意见建议：
可以口服药物进行调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
