病情描述：
我是一个茶叶爱好者，我晚上吃完晚饭就有和家人一起喝茶的习惯，喝完茶就整个人总是很精神，一到睡觉时间就无法入睡，可是家人不会啊。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
导致失眠的原因主要有什么呢?
问
失眠主要是什么原因导致的呢？
性别：女年龄：23岁2014-03-31
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病情分析：
你好，目前医学上发现的导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等
意见建议：
建议，睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
