病情描述：
朋友平时身体状况非常的好，体育也很好。记得他以前也没有这个毛病啊，最近不知道怎么了他跟我说他总是失眠，睡不着觉。有时候失眠导致第二天都非常的没有精神。
希望得到的帮助：
该为他提些什么建议来帮助他。
问
朋友总是失眠怎么办呢？
性别：男年龄：22岁2014-04-10
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病情分析：
你好失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，睡眠不足，又称入睡和，维持睡眠障碍，是一种常见病。
意见建议：
建议对您的朋友进行解释，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认识和恐惧焦虑的心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，焦虑导致失眠的恶性循环。
