病情描述：
可能是由于最近要考试了，我晚上总是睡不好，失眠多梦。晚上睡不好，白天都没有精神学习。我心里面很着急。我一个同事给我说让我晚上睡之前喝杯牛奶，这样对睡觉有帮助。
希望得到的帮助：
睡前喝牛奶有助于预防失眠吗？
问
睡前喝牛奶有助于预防失眠吗？
性别：女年龄：21岁2014-05-29
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可能是由于最近要考试了，我晚上总是睡不好，失眠多梦。晚上睡不好，白天都没有精神学习。我心里面很着急。我一个同事给我说让我晚上睡之前喝杯牛奶，这样对睡觉有帮助。
睡前喝牛奶有助于预防失眠吗？
