病情描述：
最近每天晚上都睡不好，每次都是睡的非常浅，很容易就醒了，一夜要醒很多次，导致第二天精神状态也非常不好，应该怎么办呢
希望得到的帮助：
想知道每天晚上都睡不好该怎么办
问
每晚都睡不好怎么办呢
性别：女年龄：28岁2014-04-03
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病情分析：
您好，失眠是很多人都有的一种疾病，主要是因为心理压力过大，精神比较焦虑，或者是睡前的状态比较兴奋。
意见建议：
建议您在睡前不要观看惊恐的刺激是视频和读物，适量听一些轻音乐也有助于睡眠，多做一些运动。
