病情描述：
我身高一米七，体重75公斤，有点胖，打算减肥，这天寒地冻的有没有比较有效的室内减肥方法
希望得到的帮助：
用什么方法减肥效果最好
问
用什么方法减肥效果最好
性别：男年龄：25岁2015-12-28
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最佳回答
病情分析：
这个怎么说呢，如果是男性的情况的话，身高一米七，标准体重是应该在六十公斤左右的情况
意见建议：
然后就是可以注意低盐低脂饮食，可以在室内进行仰卧起坐和俯卧撑运动，再有就是可以去健身馆进行锻炼
病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水.
意见建议：
坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
病情分析：
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。
意见建议：
对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。
病情分析：
减肥最好最有效的办法就是饮食和运动上面，运动会增加新陈代谢率防止脂肪的堆积
意见建议：
建议晚饭要吃的少，多饮水多运动增加新陈代谢率加快脂肪的消耗
