病情描述：
腿上的肉减不掉，怎么办
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腿上的肉减不掉，怎么办
性别：男年龄：20岁2015-11-13
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病情分析：
你好，减肥是持之以恒的事，腿部脂肪在肢体中占比重较大但并不是减不掉，只是可能有些肌肉组织发达会显得比较粗大，但进行专业的瘦身运动是可以减去的
意见建议：
减肥是一件付出就会有回报的事，关键是要有毅力，减腿部肥肉可以考虑节食法或者骑单车，每天一万步快走，慢跑等有氧运动都是有效手段，关键是要持之以恒
病情分析：
你好减肥是一个长期而漫长的过程，一般运动达到30分钟以后才会燃烧脂肪。
意见建议：
要选择合理的减肥方式，不要单纯地依靠节食的方式来减肥。从饮食生活习惯上改变
病情分析：
目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法，建议您从这两方面进行减肥，因为这种方法不仅健康安全，而且减肥效果明显。
意见建议：
建议饮食7分饱，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。运动建议您增加腿部有氧运动，如慢跑，游泳，普拉提，瑜伽等有氧运动每天半小时左右，平卧空中踩单车双脚抬起，保持上身贴着垫子，然后在空中模拟踩单车的动作，每次动作不要太快，每分钟30-50次。
病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况和机体的激素分泌，平时运动锻炼情况有一定关系。
意见建议：
作为一个男同志不用过于担心与这些，身上的肌肉发达程度越好，身体素质越好。
