病情描述：
我从小身体就很弱，妈妈就给我买很多的补品吃，慢慢的我的身体好很多体重也开始增加，我现在才24岁，体重都200斤了，我想要减肥，但是怎么减肥最有效呢？
希望得到的帮助：
体重100公斤怎么减肥最有效呢？
问
体重100公斤怎么减肥最有效呢？
性别：女年龄：24岁2015-09-15
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病情分析：
减肥最好的方法就是少吃多运动了 每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪,让你的身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状.这些所谓的快速减肥法,都强调3天,5天,一个星期,不宜时间长,但是,由于短期的减肥,根本无法让身体处与习惯状态,在恢复饮食后,就会反弹,其结果就是越减越肥. 运动是减肥不可缺少的部分,所以,如果单纯的靠减少吃的量,减的速度也是很慢的,在计划中,要将运动也算在里面.
意见建议：
减肥没有捷径可以走。记住，不要吃任何减肥药，那样对身体不好，而且也是最不健康的减肥方法。千万记住！要减肥就要学会第一样东西，坚持。养成一个良好的生活习惯，希望你能努力成功。祝您健康！
病情分析：
肥胖考虑的吃的过度，缺乏运动引起的症状特别注意个人的调理，全方面的对症治疗，自我调理。。
意见建议：
首先需要注意个人的饮食调理，控制主食的摄入量，不可以吃高脂肪油腻的食物，可以配合长时间的运动，如骑自行车打羽毛球之类的运动，长时间的锻炼，坚持是可以减肥的
