病情描述:
从小时候,开始就比同龄人胖很多,只是当时没有吃太多的减肥药,所以,现在更加肥胖了,肥胖过度用什么减肥药好使呢?
希望得到的帮助:
什么减肥药好使呢?
从小时候,开始就比同龄人胖很多,只是当时没有吃太多的减肥药,所以,现在更加肥胖了,肥胖过度用什么减肥药好使呢?
什么减肥药好使呢?
是药3分毒,目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显。
建议饮食7分饱,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜水果。运动最好是有氧运动结合无氧运动的形式,如可以慢跑、快走与仰卧起坐和俯卧撑相结合。建议一周不少于三次运动,每次的时间可以长一些,可以保持在一个小时左右。