病情描述：
妈妈不知道是不是年纪大了的原因，现在睡眠质量越来越差，经常晚上睡不着，很早就上了床，要到很晚才可以睡着，导致白天看起来很憔悴，没有精神影响白天的工作。
曾经的治疗情况：
没
希望得到的帮助：
怎么可以提高妈妈的睡眠质量？
问
妈妈的睡眠状况不是太好怎么办？
性别：女年龄：45岁2014-04-18
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病情分析：
您好，睡眠质量会随着年龄的增大而改变，随着年龄的增大，睡眠质量可能会下降。
意见建议：
建议您的妈妈要有正常的生活作息时间，合理饮食，减少平时生活中的压力。
