病情描述：
我家婆婆最近说是晚上睡不着觉的，她自己也是心里面特别的烦恼，我们劝他也说不到心里去，他们门诊的医生说失眠自我调理挺重要得。
曾经的治疗情况：
没有
希望得到的帮助：
我想问问失眠患者是不是自我调理更重要啊。
问
失眠病人怎么自我调理
性别：女年龄：55岁2014-03-27
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病情分析：
你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂
意见建议：
你好啊建议你调整好自己的心态，让自己心情更轻松一点。
