病情描述:
我最近总是睡不着觉,经常觉得很累,黑眼圈也很大,可是就是睡不着,我该怎么办呢?
希望得到的帮助:
什么原因引起的失眠呢?能根治吗?
我最近总是睡不着觉,经常觉得很累,黑眼圈也很大,可是就是睡不着,我该怎么办呢?
什么原因引起的失眠呢?能根治吗?
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。