病情描述：
失眠的治疗方法？严重失眠怎么办呢？总是在睡觉的时候喜欢乱想。想着就睡不着了，，超级难受啊！可否告诉我有什么好的办法呀。。谢谢啊！
希望得到的帮助：
失眠的治疗方法？
问
怎样治疗失眠效果好一点
性别：男年龄：28岁2014-04-21
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病情分析：
要从根本上解决由压力和精神刺激引起的睡眠障碍，不能用习惯意义上的安神镇静方法，而必须从理气涤痰，调畅气血，调谐五脏功能着眼，从解决“郁”和“瘀”着手。通过疏肝理气，涤痰除烦，兼顾调畅气血，滋补肝肾的综合疗法，达到使体内生态恢复和谐平衡状态。
意见建议：
要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以抑制病态的兴奋点。
