病情描述：
您好，我感觉自己晚上总是睡不着，已经有很长时间了，我想问一下失眠的话平时要注意些什么呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠的话平时要注意些什么呢？
问
失眠平时要注意些什么呢？
性别：男年龄：19岁2014-04-20
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病情分析：
您好，长期性的失眠对身体是有很大的危害的，您要学会自我调整。
意见建议：
建议您保持卧室清洁，安静，远离噪音，避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶，咖啡等。
