病情描述：
最近加班之后老是失眠，晚上的时候睡不着觉，一般都是加班到12点，然后到3点多才能勉强睡着，失眠吃什么能调节过来呢？
希望得到的帮助：
失眠吃什么能调节过来呢
问
失眠吃什么能调节过来呢
性别：女年龄：33岁2016-01-25
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病情分析：
你好，现代人失眠现象比较普遍，因为生活节奏的加快及生活压力造成，失眠多采用综合疗法治疗。调整生活规律，避免过度焦虑及劳累，睡前不玩手机。
意见建议：
饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
病情分析：
你好，根据你的描述而言。主要是关于失眠方面的咨询。
意见建议：
建议你不要用药物调节。你这种情况是由于过度劳累和有压力。你可以学会调节和放松。
病情分析：
目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。抗组胺药物（如苯海拉明）、褪黑素以及缬草提取物虽然具有催眠作用。
意见建议：
对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。
病情分析：
对于这种情况主要是因为生物钟紊乱引起的失眠，是常见的疾病
意见建议：
对于这种情况只要将生物钟调节过来就可以了
